BOOK SESSION

MERE END TERAPI – SKAB BALANCE I DIT SIND

Skab positive forandringer i dit liv med metakognitiv terapi

metakognitiv terapi

Hvad kan jeg tilbyde?

Metakognitiv terapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at identificere og ændre negative tankemønstre og metakognitive processer, der kan føre til følelsesmæssige problemer og psykisk lidelse. I en 1:1 online session, kan jeg tilbyde dig en personlig og tilpasset terapeutisk oplevelse.

Tankeprocesser

Forstå dine tankeprocesser og hvordan de påvirker dine følelser og adfærd.

Større selvindsigt

Udvikle mere hensigtsmæssige måder at tænke på og håndtere dine følelser på, samt opnå større selvindsigt og selvforståelse

Udfordre tankemønstre

Identificere og udfordre negative tankegangsmønstre og overbevisninger, der kan bidrage til stress, angst og depression.

Praktisk materiale

Lære praktiske teknikker og strategier til at reducere stress og angst og forbedre din mentale sundhed og trivsel.

Jeg vil arbejde sammen med dig for at skræddersy en behandlingsplan, der passer til dine unikke behov og mål, og vil støtte dig i hele din terapeutiske rejse. 
Gennem vores online sessioner vil vi arbejde på at opnå en bedre forståelse af dine tankeprocesser og udvikle færdigheder og strategier til at håndtere udfordringer og opnå større trivsel i din dagligdag.
BOOK SESSION

HVORDAN FUNGERER 1:1 SESSION

Skræddersyet 1:1 session med 100% fokus på kun dig. Sessionen foregår online, så du kan sidde derhjemme i dine egne private omgivelser. Du behøver ikke spekulere på transport frem og tilbage.

Sessionerne foregår som video-konferencer, hvor du kan se og høre din terapeut online, såvel som terapeuten kan se og høre dig.

Jeg bruger en sikker platfrom, som sikrer at du både kan foretage opkaldet over din computer, smartphone eller tablet.

Når du har bestilt en tid hos MindCareFul, vil du få tilsendt en bekræftelsesmail. I bekræftelsesmailen vil du få tilsendt et link, som giver dig direkte adgang til terapeuten. 5-10 minutter før sessionen starter, bedes du følge linket og indtaste navn og benytte dig af “banke på” funktionen. Hertil vil jeg få besked og lukke dig ind i et sikkert og trygt rum, og sessionen kan gå i gang.

BOOK 1:1 SESSION

FORDELE VED ONLINE TERAPI

Fleksibilitet & bekvemmelighed

Med en online terapeut kan du få den støtte og terapi, du har brug for, hvor som helst og når som helst. Du behøver ikke bekymre dig om at finde en fysisk terapi-praksis i nærheden eller skulle rejse til en klinik. Ved at vælge en online terapeut kan du nemt planlægge sessioner, der passer ind i din travle hverdag, uden at gå på kompromis med din komfort.

Anonymitet & privatliv

For nogle mennesker kan det være mere behageligt at deltage i terapisessioner hjemmefra eller fra et privat sted. Med online terapi kan du opretholde anonymitet og privatliv uden at skulle bekymre dig om at møde andre mennesker på en fysisk terapi-klinik. Dette kan skabe en mere tryg og sikker atmosfære for dig at udforske dine følelser og udfordringer.